Consejos de prevención

Ponga de su parte para ayudar a detener la propagación de COVID-19 quedándose en casa.

  • El 30 de marzo de 2020, el gobernador Northam emitió una orden estatal de quedarse en casa para proteger la salud y la seguridad de los virginianos y reducir o detener la propagación de COVID-19. La Orden Ejecutiva 55 permanecerá vigente hasta el 10 de junio de 2020, a menos que sea modificada por una nueva orden ejecutiva.
  • Cada vez existen más pruebas de que las personas pueden transmitir COVID-19 incluso si no desarrollan signos o síntomas o antes de que sus síntomas aparezcan. Aunque esto es posible, los CDC creen que el virus se puede transmitir de persona a personas con mayor facilidad cuando se presentan síntomas. Todos debemos limitar la exposición quedándonos en casa.
  • Si se siente enfermo, y aun cuando los síntomas sean leves, quédese en casa y mantenga distancia con los demás para evitar contagiar a otros.

Para obtener información adicional, consulte Aislamiento, cuarentena, restricciones de movimiento y monitoreo de salud pública. 

Practique el distanciamiento social.

  • Si tiene que salir a realizar actividades esenciales como la compra de comestibles o recibir atención médica, manténgase al menos a 6 pies de distancia de los demás.
  • Evite espacios públicos, actividades públicas y reuniones grupales con 10 o más personas.
  • Si es posible, no haga uso de transporte público como autobuses, trenes, taxis o viajes compartidos.

Para obtener información adicional, consulte Practicar el distanciamiento social durante la COVID-19

Lávese las manos con frecuencia para limitar la propagación de gérmenes.

  • Lávese las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos o utilice un desinfectante para manos que contenga entre un 60 y un 95 % de alcohol. Utilice agua y jabón si las manos se encuentran visiblemente sucias.
  • Lávese las manos con frecuencia, especialmente después de ir al baño, antes de comer, y después de toser, estornudar o sonarse la nariz.
  • Evite tocarse los ojos, la nariz o la boca con las manos sin lavar.

Para obtener información adicional, consulte: ¿Cómo puedo evitar el contagio de COVID-19?

Utilice cubiertas de tela para la cara cuando interactúe con la comunidad. 

  • La forma más importante de proteger a los demás y a usted mismo de contraer COVID-19 es quedarse en casa y practicar el distanciamiento social cuando tiene que salir.
  • Los CDC recomiendan que las personas vistan cubiertas faciales de tela cuando se encuentren en lugares públicos como las tiendas de comestibles donde se encontrarán cerca de otras personas y puede ser difícil mantener la distancia.
  • No es necesario cubrirse la cara para salir a caminar solo o a trabajar dentro de su jardín, por ejemplo.

Obtenga más información sobre Mascarillas de tela y cubiertas de tela para la cara.

Conozca los signos y síntomas de COVID-19.

  • Se cree que el virus se transmite principalmente de persona a persona a través de las gotitas respiratorias producidas cuando una persona infectada tose, estornuda o habla. Por lo tanto, se propaga entre personas que están en contacto cercano entre sí (a menos de 6 pies) o al tocar una superficie u objeto donde las gotitas respiratorias hayan aterrizado. Algunos estudios recientes sugieren que la COVID-19 puede ser transmitida por personas que no evidencian síntomas.
  • Las personas infectadas con la COVID-19 generalmente padecen una enfermedad respiratoria leve a severa. Estos síntomas pueden aparecer entre 2 a 14 días tras la exposición al virus:
    • Fiebre
    • Tos
    • Falta de aire o dificultad para respirar
    • Escalofríos
    • Sacudidas repetidas con escalofríos
    • Dolor muscular
    • Dolor de cabeza
    • Dolor de garganta
    • Pérdida repentina del gusto y del olfato
  • No todas las personas con COVID-19 tendrán todos los síntomas y es posible que la fiebre no esté presente.
  • Si desarrolla señales de advertencia de emergencia para COVID-19, busque atención médica de inmediato. Las señales de advertencia de emergencia pueden incluir: dificultad para respirar, dolor persistente o presión en el pecho, confusión repentina o incapacidad para despertar, labios o cara azulados.
  • Si presenta una emergencia médica y necesita llamar al 911, notifique al operador que tiene o podría tener COVID-19. Si es posible, póngase una mascarilla antes de que llegue la asistencia médica.

Para obtener información adicional, consulte Qué hacer si está enfermo

Evite el contacto con personas enfermas.

  • Si está cuidando a alguien en su casa que está enfermo, haga que la persona permanezca en una habitación, lejos de otras personas y mascotas, tanto como sea posible.

Para obtener información adicional, consulte Exposición a COVID-19

Prepare su hogar y familia para COVID-19.

  • Cree un plan de acción familiar con los miembros de su familia, parientes y amigos Establezca planes para teletrabajo, qué hacer con respecto a las necesidades de cuidado de niños, planes para el cuidado de las mascotas en caso de que se enferme y cómo adaptarse a la cancelación de eventos.
  • Cree una lista de contactos de emergencia e identifique las organizaciones de ayuda en su comunidad.
  • Planifique formas de cuidar a las personas en su vida que corren un mayor riesgo de enfermarse gravemente por esta enfermedad, como los adultos mayores y las personas que padecen afecciones médicas crónicas graves.
  • Obtenga suministros adicionales como jabón, pañuelos de papel, productos de limpieza, alimentos no perecederos y alimentos para mascotas. Si usted o un miembro del hogar tiene una afección crónica y toma regularmente medicamentos recetados, hable con su médico, farmacéutico y proveedor de seguros acerca de mantener un suministro de emergencia de medicamentos en el hogar. Busque recursos útiles, como esta Lista de verificación de preparación para la pandemia de VDH.
  • Escoja una habitación en su hogar que pueda usarse para separar a los miembros enfermos de los que están sanos. Identifique un baño separado para que la persona enferma lo use, si es posible.
  • Hable con su familia sobre COVID-19. El miedo y la ansiedad por una enfermedad son abrumadores y causan emociones fuertes tanto en niños como en adultos. Obtenga más información sobre las cosas que puede hacer para apoyarse a sí mismo y a su familia aquí.

Para obtener información adicional, consulte Vida cotidiana y habilidades para resolver crisis

Limpie y desinfecte las superficies de uso frecuentemente.

  • Las superficies que se tocan con frecuencia incluyen: teléfonos, teclados, inodoros, grifos, fregaderos, mesas, encimeras, interruptores de luz, perillas de las puertas, manijas de gabinetes, etc.
  • Los desinfectantes domésticos más comunes registrados por la EPA funcionarán a la perfección. Use desinfectantes apropiados para la superficie.
  • Otras opciones son usar soluciones diluidas de lejía doméstica, si es apropiado para la superficie, mezclando 5 cucharadas (1/3 de taza) de lejía por galón de agua, o simplemente usar agua y jabón o una solución de alcohol con al menos 70 % de alcohol. Siga las instrucciones del fabricante para la aplicación y una ventilación adecuada. Jamás mezcle blanqueador doméstico con amoníaco o cualquier otro limpiador.

Para obtener información adicional, consulte  Limpieza y desinfección de su hogar

Para obtener más información:

Última revisión de la página: 21 de abril de 2020