(Richmond, Va.) Las personas que viven en las áreas afectadas por las recientes tormentas severas corren riesgos asociados con la limpieza de los escombros y el calor excesivo. El Departamento de Salud de Virginia recomienda las siguientes medidas:
Use Ropa Apropiada
- En la mayoría de los casos de limpieza, es importante usar casco y anteojos de protección, guantes de trabajo y botas con punta y plantilla de acero
- Al utilizar maquinaria pesas, use tapones para los oídos o audífonos protectores para reducir el daño por el ruido.
Para Reducir el Riesgo de Agotamiento por Calor
Si intenta realizar trabajo de limpieza después de la tormenta en las condiciones de calor extremo corre el riesgo de desarrollar problemas de salud. Para reducir los riesgos relacionados al calor extremo:
- Beba un vaso de líquido, preferible agua, cada 15 a 20 minutos
- Use ropa holgada liviana y de colores claros
- Trabaje afuera en las horas del día con menos calor
- El manejo de maquinaria como sierras eléctricas puede causar zumbido en los oídos que puede resultar en daño auditivo
- Use gafas protectoras si esta removiendo escombros para prevenir cualquier lesión en sus ojos
Prevenga Lesiones Físicas
Se recomienda atención especial al momento de levantar escombros o cualquier material de construcción. Para revenir lesiones en la espalda y otras partes del cuerpo considere:
- Reclute ayuda si tiene que mover objetos pesados.
- Evite levantar cualquier material que pese más de 50 libras
- Haga uso apropiado de equipo disponible para levantar escombros.
- Use cautela o busque ayuda profesional si va a remover árboles caídos, escombros pesados o utilizar sierras eléctricas/gas.
- Use gafas protectoras mientras remueve escombros para prevenir lesiones en la vista.
Medidas de Seguridad Alimenticia
Cuando hay cortes de energía, es importante tomar extrema precaución con los alimentos para asegurar su buena condición. El riesgo de intoxicación alimenticia se incrementa cuando la nevera está apagada.
- Deseche todo alimento que ha estado sin refrigeración por dos horas o más. Incluyendo cualquier alimento que tiene olor, color o textura inusual. Recuerde, si tiene dudas, desecha la comida
- Si ha estado sin energía por más de 48 horas, y usted no ha establecido medidas para mantener su comida a la temperatura adecuada de 41 F, NO consuma los alimentos
- Si ha tomado medidas para mantener sus alimentos fríos, asegúrese que se mantengan a 41F o menos antes de cocinarlos o ingerirlos (use un termómetro para medir la temperatura dentro del refrigerador)
- Una hielera o congelador mantendrá mejor y por más tiempo su temperatura si está lleno. Si no lo tiene lleno, es importante que agregue hielo para llenar el espacio y mantener la temperatura.
- Recuerde que el hielo necesitará ser reemplazado dependiendo del uso de las hieleras al menos cada 24 horas.
Evite el Monóxido de Carbono
Monóxido de carbono es un gas incoloro, inodoro que es venenoso al inhalar. Durante la limpieza después de una tormenta, instale generadores en lugares abiertos, nunca los instale dentro de la casa o estacionamiento.
Uso Seguro de Velas
- En lo posible, use linternas en lugar de velas
- Si utiliza velas, colóquelas lejos de cualquier objeto para evitar causar incendios. Especialmente lejos de ropa, libros, cortinas o líquidos inflamables.
- Use candelabros macizos, que no se volteen fácilmente y hechos con material no flamable. Mantenga las velas lejos del alcance de los niños
- Evite caminar con velas encendidas
- No utilice velas para alumbrar si está revisando equipo con combustible.
Prevención de Lesiones por Fatiga
- Protect against mosquito bites by wearing long, loose and light-colored clothing.
- Use insect repellant with the smallest percentage of DEET necessary for the length of time you are exposed to
mosquitoes, but no more than 50 percent for adults and 30 percent for children under 12. - Turn over or remove containers in your yard where water collects, such as toys, plant trays and buckets.
Prevent Fatigue-Related Injuries
Largas horas continuas de trabajo combinadas con el agotamiento pueden causar una condición muy estresante. Las personas trabajando en la limpieza de escombros pueden disminuir el riesgo de lesiones y enfermedades en varias formas:
- Haga una lista de prioridades con las tareas de limpieza.
- Evita el agotamiento físico
- Procure dormir las horas normales.
- Esté alerta al agotamiento emocional o desgaste.
- Pida ayuda a familiares y amigos si se siente abrumado.
- Avoid physical exhaustion.
- Resume a normal sleep schedule as quickly as possible.
- Be alert to emotional exhaustion or strain.
- Consult family members, friends or professionals for emotional support.
The VDH website also contains information on pre-storm planning, post-storm recovery and the prevention of heat-related illnesses.
El sitio oficial de Listo Virginia tiene información adicional de cómo prepararse ante las tormentas y el calor severo. Visite ListoVirginia.gov, síganos en Twitter @ListoVirginia o dele “click” a nuestra página en Facebook